Le métabolisme est l’ensemble des transformations moléculaires et énergétiques qui se déroulent de manière ininterrompue dans la cellule ou l’organisme vivant.

   Celui-ci détermine votre niveau d’énergie et est grandement influencé par la nutrition et par notre activité physique.

   Il faut savoir qu’il y a des différences entre le métabolisme des hommes et des femmes. Si l’on prend l’exemple de l’eau, il faut savoir que les femmes possèdent un peu moins d’eau que les hommes.. Elles stockent davantage de matières grasses qu’eux.

   C’est un processus de transformation par lequel vous brûlez vos calories. Ce mécanisme joue un rôle essentiel dans votre capacité à perdre des graisses, donc du poids. Plus il est élevé, moins on stocke de réserves. Ce sont les différences de métabolismes qui expliquent que certaines personnes ont tendance à prendre du poids au moindre écart, là où d’autres restent fines.

Source:http://www.forme-sante-ideale.com/tendance-hiberner-8-secrets-booster-votre-metabolisme/

   Afin de savoir si vous avez besoin de perdre du poids, d’en gagner ou bien de rester tel quel, vous pouvez observez le graphique ci-dessous qui dit selon votre poids et votre taille le niveau où vous vous situez. Ce graphique représente l’indice de masse corporelle donc qui permet d’estimer la corpulence d’une personne. Pensez a mettre votre taille au carré.

Source:http://femininisrael.com/2014/05/26/calculez-votre-indice-de-masse-corporelle-imc/