Voici quelques idées pour pratiquer des activités sportives à la maison.

Vos enfants ont besoin de se dépenser et il est important qu’ils continuent de faire du sport régulièrement. Ces petits jeux peuvent être réalisés chaque jour tout au long de la semaine. 

Dans la maison :

-réaliser un petit parcours : traverser la pièce en sautant à cloche pied, faire 2 tours de table en trottinant, franchir un obstacle (banc, chaise), passer sous un tunnel de chaise…

-faire des roulades sur un tapis, tenir en équilibre sur un pied, faire une chandelle…

-mettre de la musique et danser  

-2 défis proposés par l’USEP :

défi tir au panier C1 C2 C3

défi miroir C1 C2 

Dans le jardin :

-faire un parcours en utilisant des éléments présents dans le jardin : la balançoire, le toboggan, le trampoline, passer sous la table de jardin, sur une chaise, faire 2 tours de maison….

Ces activités peuvent se faire avec les frères et sœurs et même avec les parents. On peut se chronométrer, les enfants adorent ! L’objectif étant d’améliorer son propre temps et non pas de finir le premier.

-endurance: courir le plus longtemps possible en faisant le tour du jardin ou bien des aller-retours 

-faire du vélo en suivant un parcours autour de la maison

-et bien sûr jouer avec un ballon : basket, foot…

Bonne semaine sportive à tous!