Archives de catégorie : santé

ICAPS

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Au collège, cette année, la classe de 6éme E bénéficie du dispositif ICAPS. (Intervention auprès des collégiens centrée sur l’activité physique et la sédentarité). ICAPS. est fait pour se bouger et éviter l’obésité. Au programme, d’ octobre à décembre, cette classe a fait de la marche, de janvier à avril, on a fait de la danse irlandaise et de l’aéroboxe. Une assistante d’éducation, qui travaille à la Vie scolaire nous a appris à faire les mouvements de l’aéroboxe, ou boxe dans l’air. Un ancien élève, en mission de service civique, et un professeur de danse initient à la danse irlandaise. Ces activités sont organisées par la professeure principale de la classe. La majorité de la classe aime le dispositif ICAPS : les élèves ont en majorité préféré la marche .

Enzo B.

Photo : Emma Delsuquet

La grasse matinée

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Pendant mes vacances de Noël, j’ai eu une activité que j’adore : la grasse matinée !! Savez-vous ce que c’est ? Et pourquoi on l’appelle comme ça ?La « grasse » matinée, c’est pour moi dormir tout le matin. On l’ appelle comme ça car on reste toute la mâtinée au chaud dans un lit mou et onctueux, comme quelque

chose de gras et onctueux ; moi, ça me fait penser à de la Chantilly.

Au 16e siècle, on disait « dormir la grasse matinée ». Aujourd’hui, on dit « faire la grasse matinée » ou «  la grass ‘mat ».

Cela permet de dormir plus et mieux, de se reposer plus après une fête, quelle qu’elle soit, après une épreuve sportive, après un déménagement, après des travaux chez soi, après une activité que l’on ne fait pas tous les jours.

Victoria P-N

Le sucre

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Selon le dictionnaire, le sucre est un « Produit alimentaire cristallisé, blanc ou roux, de saveur douce, qu’on extrait de la canne à sucre et de la betterave sucrière ».

Au-delà de son usage strictement alimentaire, le sucre est utilisé par l’alcool, les biocarburants et la chimie.

On le trouve dans les bonbons, les jus de fruit et les sodas, les gâteaux.

Les bonbons sont remplis de sucre donc il ne faut pas en consommer de trop car on peut avoir le diabète, des caries et de toutes les façons ce n’ est pas bon pour la santé. Il ne faut pas en prendre beaucoup.

Environ 185 millions de tonnes de sucre sont produites par an. 3/4 sont issus de la canne à sucre, le reste de la betterave à sucre. 3 pays représentent près de la moitié de la production mondiale : le Brésil, l’Inde et la Thaïlande.

20kg de sucre sont consommés par an et par personne dans le monde en moyenne.

Une canette de Coca-cola de 32cl contient 7 morceaux de sucre (35g). Selon l’organisation mondiale de la santé, il ne faudrait jamais dépasser 25 grammes par jour et par personne. Mais, dans les pays développés, beaucoup de gens consomment bien au-delà. Au sommet du classement, on trouve les américains, avec en moyenne 126g de sucre par jour.

Alors que faire ? Déjà, boire de l’eau à la place des sodas ou des jus de fruit . Éventuellement, trouver des alternatives au sucre blanc (miel, sirop d’érable, Stévia). Et surtout, lire les étiquettes nutritionnelles et éviter les aliments à forte teneur en sucre. C’est un changement de style de vie, c’est pour notre bien.

Victoria P-N

Image : wikimedia commons