Ils sont rares les fois où je parle de moi …. Mais là je voulais partager avec vous une nouvelle passion. La zumba. Et plus précisément la Zumba Fitness. La Zumba combine plusieurs danses latines, comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant. J’ai découvert ce sport (parce que c’est très physique donc on peut le rapprocher à un sport) il y a 6 mois en m’inscrivant à une salle de sport et j’ai tout de suite accroché.

A la fois ludique et motivante, la zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies. C’est très utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l’ensemble des muscles du corps. Une séance permet de brûler jusqu’à 500 kilocalories.

 

Tous les jeudis je propose de la Zumba Fitness au collège dans le cadre de l’accompagnement éducatif, et donc si par l’occasion vous voulez voir ce que cela donne vous êtes les bienvenus 🙂

 

 

Sportivement,

 

 

Siham